Pui cu salată și brânză
Nutritional Overview
O masă compusă din piept de pui la grătar cu pesto verde, servit alături de o salată proaspătă cu ardei gras, castravete și salată verde, plus două bucăți de brânză cu mucegai. Unele valori nutriționale au fost estimate din imagine.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Pui cu salată și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu salată și brânză provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pui cu salată și brânză provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Pui cu salată și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu salată și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la grătar contributes 250 calories (48% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la grătar, brânză cu mucegai, pesto verde provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pesto verde supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la grătar
150gr
Protein: 35g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
salată verde
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei gras galben
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză cu mucegai
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
pesto verde
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!