Pui cu piure și salată
Nutritional Overview
Masa conține aripi de pui la cuptor, piure de cartofi cu lapte și unt, și o salată proaspătă cu roșii, castraveți, ridiche albă, salată verde și ceapă verde. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente au fost estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Pui cu piure și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu piure și salată provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Pui cu piure și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Pui cu piure și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu piure și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Aripi de pui la cuptor contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Aripi de pui la cuptor, Piure de cartofi provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Piure de cartofi, Lapte și unt (pentru piure) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Aripi de pui la cuptor
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Piure de cartofi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 8g
Roșii
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castraveți
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ridiche albă
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ceapă verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Lapte și unt (pentru piure)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!