Pui cu ou, salată și chiftea
Nutritional Overview
O masă compusă din pulpe de pui la cuptor, ou poșat, chiftea de dovlecel, roșii coapte și salată de varză cu morcov. Valorile pentru dresing și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 580 calories, Pui cu ou, salată și chiftea is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu ou, salată și chiftea provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Pui cu ou, salată și chiftea is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Pui cu ou, salată și chiftea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu ou, salată și chiftea provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pulpe de pui la cuptor contributes 250 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Pulpe de pui la cuptor, Ou poșat, Chiftea de dovlecel (zucchini, cartof, ou) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiftea de dovlecel (zucchini, cartof, ou), Salată de varză și morcov supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pulpe de pui la cuptor
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Ou poșat
55gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Chiftea de dovlecel (zucchini, cartof, ou)
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 8g
Roșii coapte
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Salată de varză și morcov
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!