Pui cu ou și salată
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din piept de pui fiert, un ou fiert, roșii, ardei gras roșu și brânză feta. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zahărul provine în principal din legume. Nu s-au identificat ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui cu ou și salată contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui cu ou și salată provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pui cu ou și salată provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Pui cu ou și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Pui cu ou și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui fiert contributes 165 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui fiert, Ou fiert, o felie paine cu maia integrala provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: o felie paine cu maia integrala supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui fiert
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Brânză feta
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
o felie paine cu maia integrala
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!