Pui cu orez și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține piept de pui la grătar, orez alb fiert, salată mixtă (varză, morcov, salată verde), cartof copt, morcov și ardei tăiați julienne și un dressing ușor. Valorile sunt estimative, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui cu orez și salată contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui cu orez și salată provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Pui cu orez și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pui cu orez și salată contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pui cu orez și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez alb fiert contributes 130 calories (31% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Salată mixtă (varză, morcov, salată verde), Cartof copt supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Orez alb fiert
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Salată mixtă (varză, morcov, salată verde)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Cartof copt
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Morcov și ardei (tăiați julienne)
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Dressing ușor (ulei/otet)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!