Pui cu orez și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține pulpa de pui, orez gătit, salată mixtă (roșii, salată verde, morcov, ardei), iaurt și maioneză. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Pui cu orez și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu orez și salată provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Pui cu orez și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Pui cu orez și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu orez și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pulpa de pui contributes 180 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Pulpa de pui, Orez gătit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez gătit, Salată mixtă (roșii, salată verde, morcov, ardei) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pulpa de pui
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Orez gătit
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Salată mixtă (roșii, salată verde, morcov, ardei)
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Iaurt
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Maioneză
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!