Pui cu orez și salată
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din piept de pui la grătar, orez cu turmeric, salată de roșii și castraveți, ouă fierte, șuncă crud-uscată și brânză telemea. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zaharurile provin în principal din legume.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 814 calories, Pui cu orez și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu orez și salată provides 64g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Pui cu orez și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (39g), Pui cu orez și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu orez și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez cu turmeric contributes 204 calories (25% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Orez cu turmeric, Ou fiert, Șuncă crud-uscată, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez cu turmeric, Salată de roșii și castraveți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Orez cu turmeric
170gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
Salată de roșii și castraveți
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Ou fiert
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Șuncă crud-uscată
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Brânză telemea
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 17g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!