Pui cu orez și legume
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui, orez alb, cartof dulce, salată de roșii, ceapă și castraveți, ardei gras verde, o felie de pizza cu brânză și șuncă și ketchup. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea variații. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform regulilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Pui cu orez și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu orez și legume provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Pui cu orez și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Pui cu orez și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu orez și legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Felie de pizza cu brânză și șuncă contributes 200 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui, Felie de pizza cu brânză și șuncă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Cartof dulce, Salată de roșii, ceapă și castraveți, Felie de pizza cu brânză și șuncă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Orez alb fiert
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Cartof dulce
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
Salată de roșii, ceapă și castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Ardei gras verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Felie de pizza cu brânză și șuncă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 10g
| Fat: 15g
Ketchup
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!