Pui cu legume și salată
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui la grătar, cartofi gratinați, legume mexicane, salată cu roșii, brânză feta și lipie. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente au valori aproximative din cauza lipsei de informații exacte.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Pui cu legume și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu legume și salată provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Pui cu legume și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Pui cu legume și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Pui cu legume și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 165 calories (26% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Cartofi gratinați, Legume mexicane (mazăre, morcov, porumb, fasole verde), Salată verde cu roșii și brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi gratinați, Legume mexicane (mazăre, morcov, porumb, fasole verde), Salată verde cu roșii și brânză feta, Lipie/pâine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Cartofi gratinați
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 7g
Legume mexicane (mazăre, morcov, porumb, fasole verde)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
Salată verde cu roșii și brânză feta
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
Lipie/pâine
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 7g
Nuci/pini în salată
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!