Pui cu legume și ciorbă
Nutritional Overview
O masă echilibrată cu piept de pui la grătar, legume coapte, salată de varză cu brânză, pâine integrală, ardei iute și ciorbă de vită. Unele valori sunt estimate din imagine.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 765 calories, Pui cu legume și ciorbă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu legume și ciorbă provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Pui cu legume și ciorbă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Pui cu legume și ciorbă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu legume și ciorbă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la grătar contributes 220 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Cartofi, morcovi și sfeclă copți, Salată de varză cu brânză, Pâine integrală, Ciorbă de vită cu legume provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi, morcovi și sfeclă copți, Pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
150gr
Protein: 35g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Cartofi, morcovi și sfeclă copți
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
Salată de varză cu brânză
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 5g
| Fat: 6g
Ardei iute
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Pâine integrală
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
Ciorbă de vită cu legume
250gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!