Pui cu legume și brânză
Nutritional Overview
O masă compusă din piept de pui la grătar, cartofi dulci prăjiți, morcovi rași, brânză cu mucegai, legume murate și salată verde. Unele valori nutriționale au fost estimate, iar ingredientele fără informații clare au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Pui cu legume și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu legume și brânză provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Pui cu legume și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Pui cu legume și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pui cu legume și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi dulci prăjiți contributes 180 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la grătar, Brânză cu mucegai provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi dulci prăjiți, Morcovi rași supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la grătar
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Cartofi dulci prăjiți
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 9g
Morcovi rași
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Brânză cu mucegai
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Legume murate (ardei, ceapă, castraveți, măsline)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Salată verde și vlăstari
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!