Pui cu cartofi și salată mixtă
Nutritional Overview
O masă echilibrată cu proteine din pui și iaurt, carbohidrați din paste, cartofi și fructe, plus grăsimi moderate din cartofi prăjiți.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 850 calories, Pui cu cartofi și salată mixtă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu cartofi și salată mixtă provides 65g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Pui cu cartofi și salată mixtă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Pui cu cartofi și salată mixtă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu cartofi și salată mixtă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi prăjiți contributes 300 calories (35% of total calories).
• Protein sources: iaurt, paste cu vegeta, cartofi prăjiți, piept de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt, paste cu vegeta, măr, cartofi prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt
125gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
paste cu vegeta
150gr
Protein: 9g
| Carbs: 50g
| Fat: 1g
măr
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 15g
piept de pui
150gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
salată cu castraveți și roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!