Pui cu cartofi și salată
Nutritional Overview
O masă compusă din aripă de pui la cuptor, piept de pui fiert, cartofi copți, salată de varză roșie cu morcov și maioneză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul provine în principal din legume. Nu s-au identificat ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 530 calories, Pui cu cartofi și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu cartofi și salată provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (41g), Pui cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Pui cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu cartofi și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: aripă de pui la cuptor contributes 180 calories (34% of total calories).
• Protein sources: aripă de pui la cuptor, cartofi copți, piept de pui fiert, maioneza proteica fara ulei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi copți, salată de varză roșie și morcov supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
aripă de pui la cuptor
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
cartofi copți
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 3g
salată de varză roșie și morcov
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
piept de pui fiert
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
maioneza proteica fara ulei
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!