Pui cu cartofi și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține aripioare de pui la grătar, cartofi prăjiți, o felie de pâine albă și salată de roșii cu castraveți și ceapă roșie. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Pui cu cartofi și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu cartofi și salată provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (37g), Pui cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Pui cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pui cu cartofi și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Aripioare de pui la grătar contributes 220 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Aripioare de pui la grătar, cas de capra provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salată de roșii și castraveți, cartofi la cuptor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Aripioare de pui la grătar
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Salată de roșii și castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Roșii
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castraveți
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ulei (pentru salată și prăjit)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
cartofi la cuptor
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
cas de capra
60gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!