Pui cu cartofi și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține pui la cuptor, cartofi wedges copți, sos de maioneză și o salată mixtă cu salată verde, roșii, ceapă roșie și sfeclă roșie. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Pui cu cartofi și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu cartofi și salată provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Pui cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Pui cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu cartofi și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pui la cuptor contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Pui la cuptor, Cartofi wedges, Salată mixtă (salată verde, roșii, ceapă roșie, sfeclă roșie) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi wedges, Salată mixtă (salată verde, roșii, ceapă roșie, sfeclă roșie) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pui la cuptor
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Cartofi wedges
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 5g
Sos maioneză
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Salată mixtă (salată verde, roșii, ceapă roșie, sfeclă roșie)
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!