Pui cu cartofi și salată
Nutritional Overview
Masa conține pui fript, cartofi prăjiți, salată de roșii cu ceapă roșie și sos de maioneză. Valorile pentru fiecare ingredient sunt estimate. Nu există ingrediente cu valori necunoscute. Scorul de sănătate este moderat din cauza cartofilor prăjiți și a sosului de maioneză.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Pui cu cartofi și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu cartofi și salată provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Pui cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (39g), Pui cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pui cu cartofi și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pui fript contributes 350 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Pui fript, Cartofi prăjiți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți, Roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pui fript
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Cartofi prăjiți
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 14g
Roșii
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Ceapă roșie
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Sos maioneză
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!