Pui, creveți, orez și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține pulpa de pui la cuptor, creveți gătiți, orez alb fiert, salată mixtă cu dressing/ulei și sos de iaurt. Valorile pentru dressing și sos sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Pui, creveți, orez și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui, creveți, orez și salată provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Pui, creveți, orez și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Pui, creveți, orez și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui, creveți, orez și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pulpa de pui la cuptor contributes 180 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Pulpa de pui la cuptor, Creveți gătiți, Orez alb fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Salată mixtă (verdețuri, ardei, varză) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pulpa de pui la cuptor
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Creveți gătiți
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Orez alb fiert
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 31g
| Fat: 0g
Salată mixtă (verdețuri, ardei, varză)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Sos de iaurt
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Dressing/ulei în salată
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!