Pâtes, œufs et pain
Nutritional Overview
Le repas contient des pâtes avec sauce tomate, deux œufs durs et une tranche de pain complet avec du beurre. Les valeurs nutritionnelles sont estimées, certaines valeurs comme le sucre sont approximatives ou manquantes.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Pâtes, œufs et pain is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâtes, œufs et pain provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (78g), Pâtes, œufs et pain is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Pâtes, œufs et pain provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pâtes, œufs et pain provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâtes cuites avec sauce tomate contributes 400 calories (60% of total calories).
• Protein sources: pâtes cuites avec sauce tomate, œufs durs, pain complet avec beurre provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâtes cuites avec sauce tomate, pain complet avec beurre supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâtes cuites avec sauce tomate
200gr
Protein: 12g
| Carbs: 70g
| Fat: 6g
œufs durs
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
pain complet avec beurre
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 10g
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