Pâtes avec œufs et ragoût
Nutritional Overview
Le repas comprend des pâtes cuites, deux œufs durs, un ragoût de poulet et lentilles, et une pomme rouge. Les valeurs nutritionnelles sont estimées et certains ingrédients peuvent varier légèrement. Les valeurs manquantes ont été estimées à 0 si inconnues.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 870 calories, Pâtes avec œufs et ragoût is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâtes avec œufs et ragoût provides 61g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (83g), Pâtes avec œufs et ragoût is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Pâtes avec œufs et ragoût provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pâtes avec œufs et ragoût provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâtes cuites contributes 330 calories (38% of total calories).
• Protein sources: pâtes cuites, œufs durs, ragoût de poulet et lentilles provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâtes cuites, ragoût de poulet et lentilles, pomme rouge supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâtes cuites
200gr
Protein: 10g
| Carbs: 66g
| Fat: 2g
œufs durs
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
ragoût de poulet et lentilles
200gr
Protein: 35g
| Carbs: 10g
| Fat: 15g
pomme rouge
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
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