Pâtes avec ragoût de légumes et viande
Nutritional Overview
Ce plat contient des pâtes fusilli, un ragoût de légumes (petits pois, haricots verts, carottes, tomates) et de la viande de bœuf. Les valeurs sont estimées, certains ingrédients mineurs ou assaisonnements peuvent manquer. Les valeurs manquantes sont indiquées à 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Pâtes avec ragoût de légumes et viande is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâtes avec ragoût de légumes et viande provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Pâtes avec ragoût de légumes et viande is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâtes avec ragoût de légumes et viande contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Pâtes avec ragoût de légumes et viande provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâtes fusilli contributes 320 calories (59% of total calories).
• Protein sources: pâtes fusilli, viande de bœuf provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâtes fusilli supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâtes fusilli
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 65g
| Fat: 2g
viande de bœuf
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
petits pois
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
haricots verts
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
carottes
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
tomates
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
huile de cuisson
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
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