Prânz rustic cu legume
Nutritional Overview
Această masă conține focaccia cu măsline și roșii, roșii proaspete, ardei galben, brânză de vaci și carne fiartă de vită. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul provine în principal din legume. Toate valorile lipsă au fost setate la 0 conform regulilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 870 calories, Prânz rustic cu legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Prânz rustic cu legume provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Prânz rustic cu legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), Prânz rustic cu legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Prânz rustic cu legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne fiartă de vită contributes 365 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Focaccia cu măsline și roșii, Brânză de vaci, Carne fiartă de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Focaccia cu măsline și roșii, Roșii, Ardei galben supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Focaccia cu măsline și roșii
120gr
Protein: 7g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
Roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Ardei galben
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Brânză de vaci
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
Carne fiartă de vită
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 3g
| Fat: 25g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!