Prânz festiv cu friptură și salată
Nutritional Overview
Masa conține friptură de vită, salată mixtă cu legume proaspete, supă cremă de legume verzi, pâine albă și orez cu legume. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi subestimate. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1080 calories, Prânz festiv cu friptură și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Prânz festiv cu friptură și salată provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Prânz festiv cu friptură și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), Prânz festiv cu friptură și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Prânz festiv cu friptură și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Friptură de vită contributes 400 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Friptură de vită, Salată mixtă (roșii, spanac, ardei, morcov, năut), Supă cremă de legume verzi, Pâine albă, Orez cu legume provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salată mixtă (roșii, spanac, ardei, morcov, năut), Supă cremă de legume verzi, Pâine albă, Orez cu legume supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Friptură de vită
150gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 28g
Salată mixtă (roșii, spanac, ardei, morcov, năut)
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 4g
Supă cremă de legume verzi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 16g
| Fat: 4g
Pâine albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 48g
| Fat: 2g
Orez cu legume
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!