Prânz cu supă și carne
Nutritional Overview
O masă completă formată din piure de cartofi, coaste de porc, salată de varză, murături, brânză albă, ciuperci sotate și supă cremă de legume cu crutoane. Unele valori sunt estimate din imagine.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Prânz cu supă și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Prânz cu supă și carne provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Prânz cu supă și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Prânz cu supă și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Prânz cu supă și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Coaste de porc contributes 250 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Piure de cartofi, Coaste de porc, Supă cremă de legume, Crutoane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Piure de cartofi, Salată de varză, Supă cremă de legume, Crutoane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piure de cartofi
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 5g
Coaste de porc
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Salată de varză
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Supă cremă de legume
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Crutoane
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 12g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!