Prânz cu sarmale și gustări
Nutritional Overview
Masa conține sarmale cu carne și orez, smântână, nuggets de pui, rulouri de brânză, chiflă albă și baton proteic cu colagen și portocală. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Prânz cu sarmale și gustări is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Prânz cu sarmale și gustări provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Prânz cu sarmale și gustări is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Prânz cu sarmale și gustări provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Prânz cu sarmale și gustări with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Sarmale cu carne și orez contributes 260 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Sarmale cu carne și orez, Nuggets de pui, Rulouri de brânză, Chiflă albă, Baton proteic cu colagen și portocală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sarmale cu carne și orez, Nuggets de pui, Chiflă albă, Baton proteic cu colagen și portocală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Sarmale cu carne și orez
180gr
Protein: 14g
| Carbs: 28g
| Fat: 10g
Smântână
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Nuggets de pui
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 18g
| Fat: 12g
Rulouri de brânză
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Chiflă albă
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Baton proteic cu colagen și portocală
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!