Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră
Nutritional Overview
Două bucăți de prăjitură proteică cu afine, ouă, brânză cottage light, pudră proteică fără zahăr, fulgi de ovăz și miere, servite cu o pătrățică de ciocolată neagră 95% cacao.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Prăjitură proteică cu afine și ciocolată neagră is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 140 calories (27% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză cottage light, pudră proteică fără zahăr, fulgi de ovăz provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fulgi de ovăz, miere, afine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
brânză cottage light
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
fulgi de ovăz
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 2g
miere
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ciocolată neagră 95% cacao
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!