Porcja ciasta z budyniową masą
Nutritional Overview
Porcja ciasta z budyniową masą zawiera średnią ilość kalorii i cukrów, dostarczając umiarkowane białko i tłuszcze, typowe dla słodkich wypieków.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Porcja ciasta z budyniową masą contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Porcja ciasta z budyniową masą contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (50g), Porcja ciasta z budyniową masą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Porcja ciasta z budyniową masą contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Porcja ciasta z budyniową masą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ciasto kruche contributes 200 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Ciasto kruche provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ciasto kruche, Masa budyniowa supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ciasto kruche
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 8g
Masa budyniowa
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!