Porchetta și prăjituri
Nutritional Overview
Porchetta bogată în proteine și grăsimi, acompaniată de salată verde și un sos cu usturoi și roșii, completată cu băuturi și deserturi ce adaugă carbohidrați și zaharuri moderate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1300 calories, Porchetta și prăjituri is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Porchetta și prăjituri provides 85g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Porchetta și prăjituri is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (70g), Porchetta și prăjituri provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Porchetta și prăjituri provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Porchetta (carne de porc) contributes 700 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Porchetta (carne de porc), Latte, Prăjitură (2 bucăți) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sos de usturoi și roșii, Zameura, Merisoare, Latte, Prăjitură (2 bucăți) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Porchetta (carne de porc)
250gr
Protein: 60g
| Carbs: 0g
| Fat: 50g
Salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Sos de usturoi și roșii
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Zameura
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Merisoare
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Latte
200gr
Protein: 7g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Prăjitură (2 bucăți)
150gr
Protein: 14g
| Carbs: 40g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!