Pão francês e pão de queijo
Nutritional Overview
O prato contém um pão francês e um pão de queijo. Os valores nutricionais são estimados e podem variar. Açúcar estimado, pois não é visível. Valores de ingredientes desconhecidos foram definidos como 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pão francês e pão de queijo contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pão francês e pão de queijo contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (44g), Pão francês e pão de queijo is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pão francês e pão de queijo contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pão francês e pão de queijo with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pão de queijo contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Pão francês, Pão de queijo provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pão francês, Pão de queijo supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pão francês
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Pão de queijo
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 16g
| Fat: 11g
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