Plăcintă cu spanac și naan
Nutritional Overview
Aceasta este o plăcintă cu spanac și naan, posibil cu brânză și puțin ulei. Valorile nutriționale sunt estimate, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0. Suma caloriilor ingredientelor corespunde totalului. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului de carbohidrați și grăsimi.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Plăcintă cu spanac și naan is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Plăcintă cu spanac și naan offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (90g), Plăcintă cu spanac și naan is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Plăcintă cu spanac și naan provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Plăcintă cu spanac și naan with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Naan contributes 350 calories (65% of total calories).
• Protein sources: Naan, Spanac, Brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Naan supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Naan
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 65g
| Fat: 8g
Spanac
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Brânză
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Ulei
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!