Plăcintă cu ovăz și brânză
Nutritional Overview
Aceasta pare a fi o plăcintă sau prăjitură cu ovăz, brânză, ou, zahăr, făină și puțin ulei. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Plăcintă cu ovăz și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Plăcintă cu ovăz și brânză offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (75g), Plăcintă cu ovăz și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Plăcintă cu ovăz și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Plăcintă cu ovăz și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză de vaci contributes 140 calories (27% of total calories).
• Protein sources: fulgi de ovăz, brânză de vaci, ou provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fulgi de ovăz, zahăr, făină supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fulgi de ovăz
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
brânză de vaci
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
ou
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
zahăr
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
făină
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
ulei
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!