Plăcintă cu brânză și nutella
Nutritional Overview
O combinație de plăcintă cu brânză, pâine cu Nutella și porumb fiert, oferind un aport moderat de proteine și carbohidrați, dar și o cantitate semnificativă de grăsimi și zaharuri.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Plăcintă cu brânză și nutella contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Plăcintă cu brânză și nutella offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (90g), Plăcintă cu brânză și nutella is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Plăcintă cu brânză și nutella provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Plăcintă cu brânză și nutella with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Plăcintă cu brânză contributes 350 calories (78% of total calories).
• Protein sources: Plăcintă cu brânză, Felie pâine cu Nutella, Porumb fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Plăcintă cu brânză, Felie pâine cu Nutella, Porumb fiert supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Plăcintă cu brânză
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 40g
| Fat: 15g
Felie pâine cu Nutella
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 8g
Porumb fiert
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!