Platou rece cu ou și brânză
Nutritional Overview
Platou rece cu tobă de porc, roșii cherry, brânză maturată și ou fiert. Valorile nutriționale sunt estimate, iar ingredientele fără valori clare au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Platou rece cu ou și brânză contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Platou rece cu ou și brânză provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Platou rece cu ou și brânză provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (31g), Platou rece cu ou și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Platou rece cu ou și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tobă de porc contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Tobă de porc, Brânză maturată, Ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Roșii cherry supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tobă de porc
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Roșii cherry
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Brânză maturată
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Ou fiert
50gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!