Platou rece cu carne și brânză
Nutritional Overview
Platou rece cu carne de porc, brânză telemea, castravete proaspăt și măsline negre. Unele valori nutriționale sunt estimate, iar pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0. Gustare bogată în proteine și grăsimi, cu puțini carbohidrați.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Platou rece cu carne și brânză contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Platou rece cu carne și brânză provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, Platou rece cu carne și brânză is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (30g), Platou rece cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Platou rece cu carne și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rasol de porc (sau tobă de casă) contributes 250 calories (60% of total calories).
• Protein sources: Brânză telemea, Rasol de porc (sau tobă de casă) provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Castravete
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Brânză telemea
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Măsline negre
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Rasol de porc (sau tobă de casă)
100gr
Protein: 27g
| Carbs: 1g
| Fat: 19g
Bucățică slănină/șuncă afumată
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!