Platou mixt cu ouă și cartofi
Nutritional Overview
Platou mixt cu coaste de porc, chiftele, ouă fierte, cartofi prăjiți cu maioneză, salată de sfeclă roșie și hrean ras. Valorile sunt estimative, unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 847 calories, Platou mixt cu ouă și cartofi is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Platou mixt cu ouă și cartofi provides 55g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (69g), Platou mixt cu ouă și cartofi is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (54g), Platou mixt cu ouă și cartofi provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Platou mixt cu ouă și cartofi with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiftele contributes 200 calories (24% of total calories).
• Protein sources: Chiftele, Ouă fierte, Cartofi prăjiți, spate de pui la cuptor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiftele, Cartofi prăjiți, Salată de sfeclă roșie, Hrean ras supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiftele
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 14g
Ouă fierte
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Cartofi prăjiți
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 10g
Maioneză
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Salată de sfeclă roșie
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Hrean ras
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
spate de pui la cuptor
100gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!