Platou cu wrap, orez și brânză
Nutritional Overview
Platou cu wrap (crenvurști, șuncă, lipie), orez negru fiert, brânză telemea, salată de sfeclă roșie și măsline verzi. Valorile sunt estimative, unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Platou cu wrap, orez și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Platou cu wrap, orez și brânză provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (94g), Platou cu wrap, orez și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Platou cu wrap, orez și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Platou cu wrap, orez și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: wrap cu crenvurști și șuncă contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: wrap cu crenvurști și șuncă, orez negru fiert, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: wrap cu crenvurști și șuncă, orez negru fiert, salată de sfeclă roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
wrap cu crenvurști și șuncă
140gr
Protein: 14g
| Carbs: 38g
| Fat: 13g
orez negru fiert
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 45g
| Fat: 2g
brânză telemea
20gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
salată de sfeclă roșie
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
măsline verzi
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!