Platou cu fasole, cârnați și muștar
Nutritional Overview
Platou tradițional cu fasole albă, cârnați afumați și semi-afumați, castravete și varză murată, cașcaval ras, felie de pâine albă, muștar și slănină fiartă. Unele valori nutriționale sunt estimate, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și carne procesată.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 810 calories, Platou cu fasole, cârnați și muștar is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Platou cu fasole, cârnați și muștar provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Platou cu fasole, cârnați și muștar is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Platou cu fasole, cârnați și muștar provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Platou cu fasole, cârnați și muștar with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnați afumați contributes 250 calories (31% of total calories).
• Protein sources: fasole albă fiartă, cârnați afumați, cârnați semi-afumați, cașcaval ras, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole albă fiartă, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasole albă fiartă
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
cârnați afumați
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 22g
cârnați semi-afumați
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
castravete murat
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
varză murată
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
cașcaval ras
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
pâine albă
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
muștar
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!