Placek jogurtowy z owocami
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać placek jogurtowy z kruszonką i owocami leśnymi, prawdopodobnie jagodami lub mieszanką owoców jagodowych. Wartości są oszacowane na podstawie widocznej porcji i typowego składu wypieku cukierniczego. Brak pełnej etykiety składu, więc niewidoczne lub nieznane wartości ustawiono na 0 tam, gdzie nie dało się ich dokładnie potwierdzić.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Placek jogurtowy z owocami contains 478 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Placek jogurtowy z owocami contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (63g), Placek jogurtowy z owocami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Placek jogurtowy z owocami provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Placek jogurtowy z owocami with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciasto jogurtowe contributes 330 calories (69% of total calories).
• Protein sources: ciasto jogurtowe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ciasto jogurtowe, kruszonka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciasto jogurtowe
110gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 14g
kruszonka
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 6g
owoce leśne
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!