Piure cu ficat și salată
Nutritional Overview
O masă compusă din piure de cartofi, ficat de pui prăjit și salată verde. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente precum condimentele nu au fost incluse și sunt considerate 0 calorii.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piure cu ficat și salată contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piure cu ficat și salată provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Piure cu ficat și salată provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (21g), Piure cu ficat și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Piure cu ficat și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ficat de pui prăjit contributes 210 calories (49% of total calories).
• Protein sources: piure de cartofi, ficat de pui prăjit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piure de cartofi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piure de cartofi
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 8g
ficat de pui prăjit
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei (pentru gătit)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!