Piure cu carne și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține piure de cartofi, carne de vită cu sos de smântână, și o salată cu roșii, castravete, ceapă, brânză feta și busuioc. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru busuioc și sos smântână valorile nutriționale sunt foarte mici sau necunoscute, setate la 0 unde nu sunt date clare.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piure cu carne și salată contains 428 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piure cu carne și salată provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Piure cu carne și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Piure cu carne și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Piure cu carne și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 1buc chiftea cu sos contributes 250 calories (58% of total calories).
• Protein sources: piure de cartofi, brânză feta, 1buc chiftea cu sos provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piure de cartofi, 1buc chiftea cu sos supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piure de cartofi
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
castravete
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ceapă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză feta
10gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
sos smântână
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
1buc chiftea cu sos
150gr
Protein: 15g
| Carbs: 10g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!