Piure cu carne și brânză
Nutritional Overview
O masă compusă din piure de cartofi, ficat de pui în sos și brânză telemea. Valorile sunt estimate, iar zahărul este aproximat la 3g din cauza conținutului natural din cartofi. Nu toate ingredientele sosului sunt vizibile, deci unele valori pot fi subestimate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Piure cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Piure cu carne și brânză provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Piure cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Piure cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Piure cu carne și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ficat de pui în sos contributes 280 calories (45% of total calories).
• Protein sources: piure de cartofi, ficat de pui în sos, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piure de cartofi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piure de cartofi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
ficat de pui în sos
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
brânză telemea
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!