Pâine integrală cu vinete
Nutritional Overview
O felie de pâine integrală cu semințe servită cu vinete preparate cu ceapă și maioneză făcută din ouă, muștar și ulei. O combinație moderat calorică, bogată în carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Pâine integrală cu vinete provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine integrală cu vinete contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Pâine integrală cu vinete provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine integrală cu vinete contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pâine integrală cu vinete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală cu semințe contributes 120 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală cu semințe, Vinete cu ceapă și maioneză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală cu semințe, Vinete cu ceapă și maioneză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală cu semințe
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Vinete cu ceapă și maioneză
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
Maioneză (ouă, muștar, ulei)
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Ceapă
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!