Pâine cu tartar și salată
Nutritional Overview
O felie de pâine albă cu tartar de vită crudă și o salată cu roșii, ceapă, brânză feta și măsline negre. Unele valori nutriționale au fost estimate din imagine.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 510 calories, Pâine cu tartar și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâine cu tartar și salată provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pâine cu tartar și salată provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (30g), Pâine cu tartar și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pâine cu tartar și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită crudă contributes 250 calories (49% of total calories).
• Protein sources: carne de vită crudă, pâine albă, brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de vită crudă
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
pâine albă
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
roșii
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză feta
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
măsline negre
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!