Pâine cu slănină și telemea
Nutritional Overview
O masă cu pâine neagră, slănină bogată în grăsimi și brânză telemea proteică, plus roșii cu puține calorii și zaharuri.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 534 calories, Pâine cu slănină și telemea is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâine cu slănină și telemea provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Pâine cu slănină și telemea is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Pâine cu slănină și telemea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pâine cu slănină și telemea provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Slănină de porc contributes 270 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Pâine neagră, Slănină de porc, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine neagră supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine neagră
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 37g
| Fat: 1g
Roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Slănină de porc
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 29g
Brânză telemea
70gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!