Pâine cu salată de vinete și pui
Nutritional Overview
O masă echilibrată, bogată în proteine din pieptul de pui, carbohidrați din pâinea albă și legume proaspete, cu o cantitate moderată de grăsimi adăugate de salata de vinete.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 592 calories, Pâine cu salată de vinete și pui is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâine cu salată de vinete și pui provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (81g), Pâine cu salată de vinete și pui is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu salată de vinete și pui contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pâine cu salată de vinete și pui provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă contributes 160 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Pâine albă, Piept de pui la grătar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă, Salată de vinete, Ceapă albă, Castraveți, cartof dulce supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
Salată de vinete
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 12g
Ceapă albă
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Castraveți
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Piept de pui la grătar
100gr
Protein: 42g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cartof dulce
130gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!