Pâine cu salată de vinete
Nutritional Overview
O felie de pâine integrală cu semințe servită cu 3 lingurițe de salată de vinete preparată din vinete coapte, ceapă și maioneză, oferind un echilibru între proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu salată de vinete contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu salată de vinete contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (35g), Pâine cu salată de vinete is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Pâine cu salată de vinete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pâine cu salată de vinete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Maioneză (ouă, ulei, muștar) contributes 170 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală cu semințe, Maioneză (ouă, ulei, muștar) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală cu semințe, Vinete coapte supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală cu semințe
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
Vinete coapte
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Ceapă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Maioneză (ouă, ulei, muștar)
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!