Pâine cu salată de ciuperci
Nutritional Overview
Masa conține două felii de pâine integrală cu salată de ciuperci (ciuperci, maioneză, posibil ceapă) și varză murată. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu salată de ciuperci contains 322 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu salată de ciuperci contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (41g), Pâine cu salată de ciuperci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu salată de ciuperci contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Pâine cu salată de ciuperci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 160 calories (50% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, salată de ciuperci cu maioneză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală, salată de ciuperci cu maioneză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
salată de ciuperci cu maioneză
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 10g
varză murată
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
ceai
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!