Pâine cu pastă și salată
Nutritional Overview
Masa conține două felii de pâine integrală unse cu pastă de fasole și un bol de salată de varză roșie. Valorile nutriționale pentru varză sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din estimare.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu pastă și salată contains 412 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu pastă și salată contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (45g), Pâine cu pastă și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Pâine cu pastă și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pâine cu pastă și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pastă de fasole contributes 200 calories (49% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, pastă de fasole provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală, pastă de fasole supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
pastă de fasole
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 18g
varză roșie
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!