Pâine cu pastă și salată
Nutritional Overview
Această masă conține o felie de pâine integrală cu pastă de năut (hummus) și un bol de salată verde mixtă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Pâine cu pastă și salată provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu pastă și salată contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Pâine cu pastă și salată provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine cu pastă și salată contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Pâine cu pastă și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 120 calories (52% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
pastă de năut (hummus)
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
mix de salată verde
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!