Pâine cu pastă și castraveți
Nutritional Overview
Această masă conține o felie de pâine albă cu pastă tartinabilă (posibil humus sau cremă de brânză) și câteva felii de castravete. Valorile nutriționale pentru pastă sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Pâine cu pastă și castraveți provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu pastă și castraveți contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Pâine cu pastă și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu pastă și castraveți contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Pâine cu pastă și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 140 calories (61% of total calories).
• Protein sources: pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, castravete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
pastă tartinabilă (posibil humus sau cremă de brânză)
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
castravete
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!