Pâine cu hummus și roșii
Nutritional Overview
Această masă conține două felii de pâine integrală cu hummus (cu ardei și măsline) și felii de roșii. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu hummus și roșii contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu hummus și roșii offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Pâine cu hummus și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu hummus și roșii contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Pâine cu hummus și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: hummus cu ardei și măsline contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, hummus cu ardei și măsline provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală, hummus cu ardei și măsline, roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
hummus cu ardei și măsline
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 12g
| Fat: 10g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!